SU 31.08.2014

Päivän sää

Lämpötila aamulla + 3 C, tuuli idästä 3 m/s, selkeää ja ja poutaa, suhteellinen kosteus 97 %, lämpötila päivällä + 12 C , aurinko nousee 06.01 , aurinko laskee 20.45 , päivän pituus 14 t 44 min.

Huominen sää Kalajoella

http://www.foreca.fi/Finland/Kalajoki/details/20140901

Tapahtumat

Unpublished German photographs of the war in Russia 1

https://www.youtube.com/watch?v=G0ssNWgFjB4

Unpublished German photographs of the war in Russia 2
https://www.youtube.com/watch?v=eZ3eBdMlwao

Unpublished Photographs of the War in Russia 3 : UPDATED

https://www.youtube.com/watch?v=iCWOeY6PsvA

Unpublished Photographs of the War in Russia 4 : UPDATED
https://www.youtube.com/watch?v=DGC8IPOAvRQ

Unpublished Photographs of the War in Russia 5 : UPDATED
https://www.youtube.com/watch?v=ZJgRoFHI4qo

Unpublished German photographs of the war in Russia 7
https://www.youtube.com/watch?v=1VwS4u8N0Ik

Unpublished German photographs of the war in Russia 8
https://www.youtube.com/watch?v=rV2BMRyclU0

Unpublished German photographs of the war in Russia 9
https://www.youtube.com/watch?v=JS7VcRckOgI

Unpublished German photographs of the war in Russia 10

https://www.youtube.com/watch?v=gWNejM4Y3K4

Vaalirahoittaja

https://www.youtube.com/watch?v=y_snxphTAek#t=112

Välikysymys poliisipalveluista

http://e-aho-muutablog.blogspot.fi/2014/08/valikysymys-poliisipalveluista.html

Markku Hakolan taidenäyttely SiniSivellin Galleriassa Tapion Tuvalla

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/07/markku-hakolan-taidenayttely.html

Osmo Tokolan sotaa kuvaavat maalaukset

http://kalajoki-nayttely.blogspot.fi/2014/07/osmo-tokolan-sotaa-kuvaavat-maalaukset.html

Häätöpäätös toteutetaan

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/06/haatopaatos-toteutetaan.html

Totuuden ja oikeuden on toteuduttava
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/totuuden-ja-oikeuden-on-toteuduttava.h

Sekava viivytys
http://vanhahistoria.blogspot.fi/2014/08/sekava-viivytys.html

Kurt Wires ja Yrjö Hietanen – Helsingin kultamelat
http://urheilunhistoria.blogspot.fi/2014/08/kurt-wires-ja-yrjo-hietanen-helsingin.html

Pankkikriisin karmea totuus julki
http://pankkikriisi.blogspot.fi/2014/08/pankkikriisin-karmea-totuus-julki.html

Uutiset

MTV3
http://www.mtv.fi/

Yle.fi
http://yle.fi/

Luvan puhelinkuunteluun voi saada kevyin perustein
http://www.hs.fi/kotimaa/Luvan+puhelinkuunteluun+voi+saada+kevyin+perustein/a1409368131412
Erkin komentti: Tämä on ollut kansalaisten tiedossa jo pitemmän aikaa: poliisin ja oikeuslaitoksen rikollinen toiminta.

USA murskasi Suomen täydellisesti!
http://www.iltasanomat.fi/koripallo/art-1288731798520.html

EU:n uusista Venäjä-pakotteista päästiin sopimukseen - yksityiskohdat vielä auki
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288731820901.html

Näyttäytyikö Suomenlahdella taas Venäjän sukellusvene? Katso kuva
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288731779572.html

Ukraina: Täysimittainen sota on lähellä
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288731744219.html
Venäläislehden hyytävä arvio: Näin hyökkäys etenisi
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288731693829.html

Ukraina savuaa: Katso kuvat tuhon keskeltä Novoazovskista
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288731848514.html

Karut luvut hallituksesta: Heihin kansa ei luota
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014083018617358_uu.shtml

IS: ”Tämä on aivan uskomaton ajatus” – Sailas murjoo hallitusta
http://www.uusisuomi.fi/kotimaa/71695-raimo-sailas-murjoo-hallitusta-tama-aivan-uskomaton-ajatus

Venetsialaiset kiihdyttävät rakettikauppaa yhä pohjoisempana
http://yle.fi/uutiset/venetsialaiset_kiihdyttavat_rakettikauppaa_yha_pohjoisempana/7438601

HS Mariupolissa: Kaupunkilaiset valmistautuvat hyökkäykseen

http://www.hs.fi/ulkomaat/HS+Mariupolissa+Kaupunkilaiset+valmistautuvat+hy%C3%B6kk%C3%A4ykseen/a1409449619308

EU:n uudet pakotteet: Vedetäänkö Suomea höplästä?
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288731918541.html

Putin löi pöytään uuden kortin: Itä-Ukrainaan osavaltio?
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288731911093.html

Tutkija: Suomessa on massatyöttömyys – koskettaa jo miljoonaa suomalaista
http://yle.fi/uutiset/tutkija_suomessa_on_massatyottomyys__koskettaa_jo_miljoonaa_suomalaista/7443594

Maaottelu päättyi ruotsalaisjuhliin - sunnuntai hetki hetkeltä
http://yle.fi/urheilu/maaottelu_paattyi_ruotsalaisjuhliin_-_sunnuntai_hetki_hetkelta/7443442

Susijengilla kaksi vahvaa vaihetta - Ukraina komeasti nurin!
http://yle.fi/urheilu/susijengilla_kaksi_vahvaa_vaihetta_-_ukraina_komeasti_nurin/7443898


Mielenkiintoiset blogit


RIKOSILMOITUS VALTIOPETOKSESTA
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/rikosilmoitus-valtiopetoksesta.html

Tuomareiden virkarikokset

http://erkkiaurejarvi1.puheenvuoro.uusisuomi.fi/174477-tuomareiden-virkarikokset
Erkin kommentti: Minä olen myös nimennyt nimeltä käräjätuomareita, joita voidaan epäillä virkarikoksista, mutta nämä eivät ole nostaneet syytteitä minua vastaan, koska tietävät varmasti häviänsä. Ihmetelen suuresti miten Ylivieska-Raahen käräjäoikeuden tuomareiden toimintaan ei julkisesti kiinnitetä enemmän huomiota esim. Heikki Sneck, Jyrki Määttä, Jaakko Raittila, Timo Tammiketo jne. Miksi oikeusministeri ja oikeuskansleri ovat vaiti asiassa?

Välikysymys poliisipalveluista
http://blogit.iltalehti.fi/jussi-niinisto/2014/08/27/valikysymys-poliisipalveluista/

Mielipide: Realismi on ratkaisu Suomen suhteissa Venäjään
http://www.hs.fi/paakirjoitukset/Mielipide+Realismi+on+ratkaisu+Suomen+suhteissa+Ven%C3%A4j%C3%A4%C3%A4n/a1409300083622

Suomessa kansanedustajat lökäpöksyjä
http://ruudolfster.puheenvuoro.uusisuomi.fi/174946-suomessa-kansanedustajat-lokapoksyja

Vaeltava terroristi
http://riikkasoyring.puheenvuoro.uusisuomi.fi/174917-vaeltava-terroristi

Mielipidekysely: Laura Rädyn luottamus mennyt
http://jyrkivirolainen.blogspot.fi/2014/08/873-mielipidekysely-laura-radyn.html


Mielipiteeni

Lasten liikunnan ja urheilun päätehtävä on opettaa lapset liikkumaan monipuolisesti. Ihminen on luotu liikkumaan ja siksi lapsi liikkuu mielellään ja nauttii liikunnasta. Hän haluaa kokeilla omia kykyjään ja voimiaan. Lapsella onkin oltava mahdollisuus päivittäiseen sekä ohjattuun että vapaaseen liikuntaan. Kaikki liikunta vaatii aivojen ohjaamma lihastan ja hermojen yhteistyötä, jonka harjoittelu on lapsille tärkeää.
Oman kehon koskeminen on tärkeää myös lapsen identiteetin kannalta. Sekä käsitys omasta kehosta että kyky kontorolloida kehoa on olennainen osa lapsen kehitystä. Liikunnan yhteydessä on lapsen kanssa helppo puhua siitä, kuinka hän kokee jonkin liikkeen ja miltä se hänetä tuntuu, ja liikunnan avulla lapsi voi mainiosti kehittää tietoisuuden tunneta omasta kehostaan. Liikunnalliset perustaidot ovat kaikkien lajitaitojen perusta, ja niihin kuuluvat perusliikkeet sekä taito- ja kuntotekijät.
Kasvaessaan lapsi oppii elämän välttämättömiä taitoja: hän oppii seisomaan, kävelemään, juoksemaan ja hyppäämään. Näitä taitoja kutsutaan liikunnassa perusliikkeiksi, ne ovat kaikkien varsinaisten liikuntasuoritusten perusta ja lajitaidot niiden sovellutuksia.
Vaikka perusliikkeiden oppinen tapahtuukin osittain kypsymisen kautta, lapsen on niitä myös paljon harjoiteltava. Runsaan harjoituksen avulla perusliikkeet kehittyvät hallituksi ja automatisoituvat ja vasta automatisoituneet perusliikkeet ovat riittävä pohja lajitaitojen hankkimiselle. Vapaa leikkiminen ei riitä automaation saavuttamiseen, vaan siihen tarvitaan ohjattua liikuntaa ja harjoittelua.
Perusliikkeiden hallintaa – ja myöhemmin myös lajitaitojen hallintaa – säätelevät yleiset taitotekijät. Jokainen liikuntasuoritus edellyttää onnistuakseen tasapainon hallintaa, rytmiä ja reaktiokykyä. Jokaisella liikuntasuorituksella on tietty suunta ja ajoitua, ne tehdään tietyssä tilassa ja ne edellyttävät eri kehonosien hallintaa. Taitotekijät ovat hermoston, aistien ja lihaksiston tarkoituksenmukaista yhteistoimintaa. Yleisten taitotekijöiden harjaannuttaminen on lasten liikunnan keskeinen tehtävä. Niiden avulla perusliikkeistä voidaan oppia hallitsemaan jokaisen lajin vaatimat perustaidot.
Taitotekijöiden lisäksi jokainen yksinkertainenkin liikuntasuoritus vaatiin tietyn voimankäytön ja se tehdään tietyllä nopeudella. Liikunta vaatiin kuntoa, ja kuntotekijöitä ovat kestävyys, nopeus, voima ja notkeus eli liikkuvuus. Kuntotekijät eivät yleensä rajoita lapsen liikunnallista kehtittymist, sillä monipuolinen liikunta ja taitojen harjoittelu kehittää kuntotekijöitä riittävästi. Suomalaislapsilla kannattaa kuitenkin kiinnittää erityishuomiota nopeuden ja liikkuvuuden riittävään harjoittamiseen.


Päivän mietelause


Työ tekijäänsä opettaa.
Työllä työn vaivat paranee.
Ainoa paikka missää menestys tulee ennen työtä on sanakirja.
Köyhyydestä on yksi etu- lääkäri pyrkii parantamaan sinut nopeasti.
Raha on ikuista, vain taskut vaihtuvat.
Minulla on rahaa kylliksi loppuiäkseni – ellen osta jotain.

Värssy

Nuoruuden into,

voima ja puhti tää

kertoo, että elät

täyttä elämää!

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

Anne Mattila - Ei kerro tuuli
https://www.youtube.com/watch?v=_47pTYPGpy4&list=RDs1WkHAMZsfg&index=3

Anne Mattila - Sinua vain, Sinua niin
https://www.youtube.com/watch?v=kq5A34EGIAY&index=5&list=RDs1WkHAMZsfg

Anne Mattila - Nyt voimme jatkaa with lyrics
https://www.youtube.com/watch?v=mPM6olc6zmM&index=8&list=RDs1WkHAMZsfg


Terveys ja liikunta

Paino 99,0 kg, verenpaine 152/97 lepopulssi 45. Uinti 0 m / 74000 m, Jumppa 0 min / 3630 min. Kuntosali 0 min/ 5350 min, Kävely 0 km/ 371 km Pyöräily 20 km / 2498 km, Hiihto 0 km/ 5km, juoksu 0 / 9 km, rullaluistelu 0 / 1 km.

Loppukevennys

SEXY Woman Funny Prank Video Clips Compilation 2014 sexy pranks, naughty pranks
https://www.youtube.com/watch?v=xmZrzbcjLNI

Funny Pranks Compilation Videos 2014
https://www.youtube.com/watch?v=Rfw8dfvpbHw

Ystävät ovat kuin alusvaatteita, aina lähellä.
Parhaat ystävät ovat kuin kondomi, aina suojaamassa.
Tosi ystävät kuin viagra, nostavat ylös kun olet maassa.


Mun kans oli niin heleppua olla ystävä, sais olla justihi niinku mää sanon. En määkään kylloo täyrellinen, multa puuttuu heikkouret


Mies saapui pubiin ja huusi: Baarimikko, anna minulle 20 paukkua
parasta skottilaista, mitä sinulla on!
Baarimikko kaatoi paukut ja mies alkoi kaatamaan niitä kurkkuunsa niin
nopeasti kuin pystyi. Baarimikko sanoi:
- Vau, en ole koskaan nähnyt kenenkään juovan noin nopeasti.
Mies vastasi sanoen:
- No, kyllä sinäkin joisit samoin, jos sinulla olisi sama kuin minulla.
Baarimikko huudahti:
- No hyvänen aika! Mikä sinulla sitten on?
Mies siihen: - Vain yksi euro.


Jos haluaa palkankorotuksen,kannattaa mennä samaan aikaan pomon kanssa vessaan ja sanoa kusella ollessanne:
- Onpa sinulla sitten iso!
Naispomon ollessa kyseessä,näin ei kannata tehdä.


Masa kaverilleen: Tiedätkö miten pääsin eroon selluliitista?
No, kerro!
Olin kotoa pois kaksi viikkoa enkä soittanut kotiin kertaakaan, kun tulin takaisin niin selluliitti oli lähtenyt äitinsä luo


Savonmuan Noorteasta iltoo! Pankilla männöö hyvi, voettoo tulloo, jotta holovit pullistelloo! Myö onki piätetty, jaetaa ylmiäräne poonus koko vuojelta ja jaetaa se muijennii pankkie asiakkaelle. Sitä varten myö tarvitaan sinunnii sos-tunnus, tilinumero, ja pankkikortin tunnusluku, niin piästään poonusta jakamaan!

LA 30.08.2014

Päivän sää

Lämpötila aamulla + 6 C, tuuli koillisesta 3 m/s, puolipilvistä ja ja poutaa, suhteellinen kosteus 98 %, lämpötila päivällä + 14 C , aurinko nousee 05.58 , aurinko laskee 20.49 , päivän pituus 14 t 51 min.

Huominen sää Kalajoella

http://www.foreca.fi/Finland/Kalajoki/details/20140831

Tapahtumat

Vaalirahoittaja

https://www.youtube.com/watch?v=y_snxphTAek#t=112

Välikysymys poliisipalveluista

http://e-aho-muutablog.blogspot.fi/2014/08/valikysymys-poliisipalveluista.html

Markku Hakolan taidenäyttely SiniSivellin Galleriassa Tapion Tuvalla

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/07/markku-hakolan-taidenayttely.html

Veijo Juolan taidenäyttely Tapion Tuvalla elokuun ajan

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/07/veijo-juolan-taidenayttely-tapion.html

Osmo Tokolan sotaa kuvaavat maalaukset

http://kalajoki-nayttely.blogspot.fi/2014/07/osmo-tokolan-sotaa-kuvaavat-maalaukset.html

Häätöpäätös toteutetaan

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/06/haatopaatos-toteutetaan.html

Totuuden ja oikeuden on toteuduttava
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/totuuden-ja-oikeuden-on-toteuduttava.h

Sekava viivytys
http://vanhahistoria.blogspot.fi/2014/08/sekava-viivytys.html

Kurt Wires ja Yrjö Hietanen – Helsingin kultamelat
http://urheilunhistoria.blogspot.fi/2014/08/kurt-wires-ja-yrjo-hietanen-helsingin.html

Pankkikriisin karmea totuus julki
http://pankkikriisi.blogspot.fi/2014/08/pankkikriisin-karmea-totuus-julki.html

Uutiset

MTV3
http://www.mtv.fi/

Yle.fi
http://yle.fi/

Jätevesiasetus saa kokonaisia  kyliä kapinaan
http://www.hs.fi/kotimaa/J%C3%A4tevesiasetus+saa+kokonaisia+kyli%C3%A4+kapinaan/a1409300107027

Venäläinen sukellusvene ajoi kohti Viking Mariellaa - katso video
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288731403032.html

Ei vain muonitusta - myös näihin asioihin Nato-sopimus velvoittaa Suomen
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288730827548.html

Näin paljon Männistön ja Rädyn palkkapussit turpoavat
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014082918613748_uu.shtml

Armeija valmistautuu torjumaan separatistien hyökkäyksen
http://www.iltalehti.fi/ukrainan-kriisi/2014082918616155_uk.shtml

Nämä erottavat Suomen Naton täysjäsenyydestä
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014082818610511_uu.shtml

Reuters: Ukrainan joukot vetäytyvät – venäläispanssarit tuhosivat kylän
http://www.hs.fi/ulkomaat/Reuters+Ukrainan+joukot+vet%C3%A4ytyv%C3%A4t++ven%C3%A4l%C3%A4ispanssarit+tuhosivat+kyl%C3%A4n/a1409363486696

Ruotsi otti komennon maaotteluissa
http://yle.fi/urheilu/ruotsi_otti_komennon_maaotteluissa/7443116


Mielenkiintoiset blogit


RIKOSILMOITUS VALTIOPETOKSESTA
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/rikosilmoitus-valtiopetoksesta.html

Tuomareiden virkarikokset
http://erkkiaurejarvi1.puheenvuoro.uusisuomi.fi/174477-tuomareiden-virkarikokset
Erkin kommentti: Minä olen myös nimennyt nimeltä käräjätuomareita, joita voidaan epäillä virkarikoksista, mutta nämä eivät ole nostaneet syytteitä minua vastaan, koska tietävät varmasti häviänsä. Ihmetelen suuresti miten Ylivieska-Raahen käräjäoikeuden tuomareiden toimintaan ei julkisesti kiinnitetä enemmän huomiota esim. Heikki Sneck, Jyrki Määttä, Jaakko Raittila, Timo Tammiketo jne. Miksi oikeusministeri ja oikeuskansleri ovat vaiti asiassa?

Välikysymys poliisipalveluista
http://blogit.iltalehti.fi/jussi-niinisto/2014/08/27/valikysymys-poliisipalveluista/

Yhdysvaltain turvallisuuselimet pelkäävät: 25-vuotinen Lama on väistämätön..
http://veikkohuuska.puheenvuoro.uusisuomi.fi/174862-yhdysvaltain-turvallisuuselimet-pelkaavat-25-vuotinen-lama-on-vaistamaton

Naurakaa yhdessä kanssani (Tekopyhyyttä ja lahjontaa)
http://riikkasoyring.puheenvuoro.uusisuomi.fi/174820-naurakaa-yhdessa-kanssani-tekopyhyytta-ja-lahjontaa

Rajaloukkauksia maalla, merellä ja ilmassa
http://jyrkivirolainen.blogspot.fi/2014/08/872-rajaloukkauksia-maalla-merella-ja.html


Mielipiteeni


Jokainen suomalainen tuntee ja tietää kolesterolin merkityksen ja tärkeyden sekä siihen littyvät riskit. LDL-kolesterolin ( ns, ”paha kolesteroli”) arvot voivat olla korkealla perimän ja väärien ruokatottumuksien ja rasvaisten ruokien, tupakoinnin ja vähäisen liikunnan vuoksi. HDL-koleterolin ( ns. hvä kolesteroli) arvot on syytä pitää mahdollisimman korkeina samalla kun pyrkii alentamaan kokonaiskoleterolia. Liikunta ja terveelliset ruokailutottumukset auttavat alentamaan kokonaiskoletreolia ja nostavat HDL-koleterolin arvoja eli suojelevat sinua suonten plakkiutumiselta ja sydäntaudilta. Tässäkin tapauksessa vain säännölisellä liikunnalla on todellista merkitysä.
Liian korkea verenpaine lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitatuteihin. Lääketieteessa puhutaan niin sanotusta lihavuushybertoniasta, joka saattaa olla yhteydessä myös hiilihydraattiaineenvaihduntaan: insuliini aiheuttaa natriumin takaisinimeytymistä elimistöön, joka puolestaan aiheuttaa verenpaineen nousua. Lihavuuteen liittyvä veren suurentunut insuliinipitoisuus alenee liikkumalla ja laihduttamisella ja vaikuttaa osaltaan verenpainetta alentavasti. Verenpainetta hoidetaan lääkkeillä, ruokavaliolla ja sopivalla liikunnalla. Myös tääs yhteydessä liikunnan on oltava teholtaan sopivaa ja säännöllisesti toistuvaa, jossa sillä olisi todellista merkitystä.
Sinun luumassasi on enimmillään silloin, kun olet 30-35-vuotias. Tämän jälkeen luumassasi alkaa vähentyä, ja senvähenemisnopeus on hyvin yksilöllistä. Luun mineraalipitoisuus vähenee ja aiheuttaa luun huokoistumista. Ilmöitä kutsutaan osteoporoosiksi. Yli 50-vuotiailla naisilla ilmenee kuukautisten päätyttyä postmenopausaalista osteoporoosia erityisesti selkärangassa ja värttinäluiden ranteenpuoleisissa päissä. Vanhuusiän osteoporoosia on yli 70-vuotiailla miehillä ja naisilla, ja sitä ilmenee selkärangassa, reisluun päässä, olka- ja kyynärvarressa sekä säären luissa.
Osteporoosi on merkittävin luun sairaus, jonka aiheuttama luun haurastuminen alistaa murtumille, Sen syntyyn vaikuttavat monet tekijät, mutta tärkein tekijä, johon ihminen itse voi vaikuttaa, oon luuhun kohdistuva mekaanisen kuorman määrä eli liikunnan määrä. Liikunnan tulee ole painoa kannattelevaa, kuten esimerkiksi kävelyä, portaiden nousua yms. Myös lihaskuntoharjoittelu on erittäin suositeltavaa.


Päivän mietelause


Sanomisen ja tekemisen välillä on moni kenkäpari kulunut.
Vähän kerrallaan niin pääset perille.
Sitä koskaan tiedä mihin pystyy ennen kuin yrittää.
Työ venyy aina käytettävän ajan mittaiseksi.
Yleisesti ottaen parhaat ihmiset nykyään antautuvat lehtialalle, toiseksi parhaat siirtyvät liike-elämään, roskaväki käy politikoimaan ja paskiaiset lakialalle.
Jokainen osaa jonkin asian paremmin kuin kukaan muu, tavallisesti se on oman käsialan lukeminen.

Värssy

Pikkutyttö punaposki,

ole aina iloinen,

kasva niin kuin kedon kukka,

viserrä kuin lintunen.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

Kiitävän hetken hurma -Eini
https://www.youtube.com/watch?v=h_HzMuqUB4I&list=RD50NRthJ4M7M&index=9
Charles Plogman - Jalat Alta
https://www.youtube.com/watch?v=7nEOitthlQU&index=10&list=RD50NRthJ4M7M
Anne Mattila - Pienen hetken
https://www.youtube.com/watch?v=s1WkHAMZsfg&list=RD50NRthJ4M7M&index=12



Terveys ja liikunta

Paino 98,8 kg, verenpaine 151/93 lepopulssi 49. Uinti 0 m / 74000 m, Jumppa 0 min / 3630 min. Kuntosali 0 min/ 5350 min, Kävely 0 km/ 371 km Pyöräily 30 km / 2478 km, Hiihto 0 km/ 5km, juoksu 0 / 9 km, rullaluistelu 0 / 1 km.

Loppukevennys

Best of Just For Laughs Gags - Top Romeos Picking Up Women Pranks
https://www.youtube.com/watch?v=CU0zKUH0sUw

NAUGHTY Women Try PENIS LIP Balm Funny PRANK - Most Funniest Video Ever

https://www.youtube.com/watch?v=k3Qbo_HpkCM

Intiaanipoika kysyi eräänä päivänä hämmentyneenä äidiltään:
Äiti, miksi isoveljen nimi on Mahtava Myrsky?
Koska hänet siitettiin mahtavan myrskyn aikana, äiti vastasi.
No miksi sisarta sanotaan Maissipelloksi?
Olimme isäsi kanssa maissipellolla kun hänet pantiin alulle.
Entäs miksi toisen siskon nimi on Kuunvalo?
Koska silloin oli kuutamo kun... kuulehan, Revennyt Kumi, miksi olet noin utelias


Nuori mies meni hakemaan vanhempaa naista tanssimaan,mutta tämä sanoi tylysti:
- Minä en tanssi lapsen kanssa!
Poika vastasi kovaan ääneen:
- ANTEEKSI! EN TIENNYT.ETTÄ NEITI ON RASKAANA!


Nuoria norjalaissotilaita tuli Rovaniemelle viikonlopun viettoon 1970-luvulla. Kaupunki oli hiljainen, kadut tyhjiä. Sotilaat pysäyttivät yhden vastaantulijan ja tiedustelivat: -Eikö tässä kaupungissa ole minkäänlaista yöelämää?Rovaniemeläisukko vastasi: -Ei ole, molemmat lähtivät käymään Kemissä.

PE 29.08.2014

Päivän sää

Lämpötila aamulla + 11 C, tuuli pohjoisesta 3 m/s, puolipilvistä ja ja poutaa, suhteellinen kosteus 89 %, lämpötila päivällä + 15 C , aurinko nousee 05.55 , aurinko laskee 20.53 , päivän pituus 14 t 58 min.

Huominen sää Kalajoella

http://www.foreca.fi/Finland/Kalajoki/details/20140830

Tapahtumat

Vaalirahoittaja

https://www.youtube.com/watch?v=y_snxphTAek#t=112

From: Erkki Aho

Sent: Friday, August 15, 2014 5:32 PM

To: suojelupoliisi@poliisi.fi

Subject: tutkija ja tutkinnanjohtaja

Pyydän suojelupoliisia ilmoittamaan minulle kuka toimii tutkijana ja kuka tutkinnanjohtajana tekemässäni allaolevassa rikostutkintapyynnössä. Tulen antamaan asiassa loppulausunnon. Pyydän tietoa ensitilassa.

RIKOSILMOITUS VALTIOPETOKSESTA

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/rikosilmoitus-valtiopetoksesta.html

Erkki Aho

Kalajoen kaupunginvaltuutettu 7.s kausi

e.ahoky@kotinet.com

044-3025948

Markku Hakolan taidenäyttely SiniSivellin Galleriassa Tapion Tuvalla

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/07/markku-hakolan-taidenayttely.html

Veijo Juolan taidenäyttely Tapion Tuvalla elokuun ajan

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/07/veijo-juolan-taidenayttely-tapion.html

Osmo Tokolan sotaa kuvaavat maalaukset

http://kalajoki-nayttely.blogspot.fi/2014/07/osmo-tokolan-sotaa-kuvaavat-maalaukset.html

Häätöpäätös toteutetaan

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/06/haatopaatos-toteutetaan.html

Totuuden ja oikeuden on toteuduttava
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/totuuden-ja-oikeuden-on-toteuduttava.h

Takaa-ajettuna taka-asemaan
http://vanhahistoria.blogspot.fi/2014/08/takaa-ajettuna-taka-asemaan.html

Kurt Wires ja Yrjö Hietanen – Helsingin kultamelat
http://urheilunhistoria.blogspot.fi/2014/08/kurt-wires-ja-yrjo-hietanen-helsingin.html

Pankkikriisin karmea totuus julki
http://pankkikriisi.blogspot.fi/2014/08/pankkikriisin-karmea-totuus-julki.html

Uutiset

MTV3
http://www.mtv.fi/

Yle.fi
http://yle.fi/

Asiantuntija: Venäjä testaa naapurien ilmavalvontaa
http://www.hs.fi/kotimaa/Asiantuntija+Ven%C3%A4j%C3%A4+testaa+naapurien+ilmavalvontaa+/a1409209751977

Kuusi kohtaa, jotka hallitus muutti budjettiin
http://www.hs.fi/politiikka/Kuusi+kohtaa+jotka+hallitus+muutti+budjettiin/a1409209065581

Nato julkaisi satelliittikuvia Ukrainassa liikkuvista venäläisjoukoista

http://www.hs.fi/ulkomaat/Nato+julkaisi+satelliittikuvia+Ukrainassa+liikkuvista+ven%C3%A4l%C3%A4isjoukoista/a1409205378525

Ruotsin hallitus siunasi Naton isäntämaasopimuksen
http://www.hs.fi/ulkomaat/Ruotsin+hallitus+siunasi+Naton+is%C3%A4nt%C3%A4maasopimuksen/a1409197804460

Suomen Nato-sopimuksen ajoitus on näyttävä – aikaa olisi ollut vielä kaksi vuotta
http://www.hs.fi/kotimaa/Suomen+Nato-sopimuksen+ajoitus+on+n%C3%A4ytt%C3%A4v%C3%A4++aikaa+olisi+ollut+viel%C3%A4+kaksi+vuotta/a1409122336563

Putin vetosi kapinallisiin: Jättäkää ukrainalaisille sotilaille vetäytymisreitti
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288731042314.html

Venäjä asetti uusia vaatimuksia yhtiön tuotteille - loppuuko vienti?
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014082818610839_uu.shtml

Taas tylyt yt:t: Itella vähentää 319
http://www.uusisuomi.fi/raha/71642-taas-tylyt-ytt-itella-vahentaa-319

Yllättävä tieto Donetskista: “Noin 3000-4000 venäläistä sotilasta”
http://www.uusisuomi.fi/ulkomaat/71638-yllattava-tieto-donetskista-noin-3000-4000-venalaista-sotilasta

Perussuomalainen paljastaa: Laura Rädyn palkka +3670,91 €/kk
http://www.uusisuomi.fi/kotimaa/71633-perussuomalainen-paljastaa-laura-radyn-palkka-367091-eukk

Keva jatkuvasti ihmetyksen aiheena - IL kokosi viime vuosien kohut
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014082918610653_uu.shtml

TS: Merivoimat kohtasi venäläisen sukellusveneen
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014082918614385_uu.shtml

Hälyttävä tieto Ukrainasta: ”60 Venäjän tankkia Mariupolin porteilla”
http://www.uusisuomi.fi/ulkomaat/71674-halyttava-tieto-ukrainasta-60-venajan-tankkia-mariupolin-porteilla

Microsoftin yt-neuvottelut ohi: Suomesta katoaa 1 050 työpaikkaa
http://yle.fi/uutiset/microsoftin_yt-neuvottelut_ohi_suomesta_katoaa_1050_tyopaikkaa/7440512


Mielenkiintoiset blogit


RIKOSILMOITUS VALTIOPETOKSESTA
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/rikosilmoitus-valtiopetoksesta.html

Tuomareiden virkarikokset

http://erkkiaurejarvi1.puheenvuoro.uusisuomi.fi/174477-tuomareiden-virkarikokset
Erkin kommentti: Minä olen myös nimennyt nimeltä käräjätuomareita, joita voidaan epäillä virkarikoksista, mutta nämä eivät ole nostaneet syytteitä minua vastaan, koska tietävät varmasti häviänsä. Ihmetelen suuresti miten Ylivieska-Raahen käräjäoikeuden tuomareiden toimintaan ei julkisesti kiinnitetä enemmän huomiota esim. Heikki Sneck, Jyrki Määttä, Jaakko Raittila, Timo Tammiketo jne. Miksi oikeusministeri ja oikeuskansleri ovat vaiti asiassa?
Lauran (kok) ja Lassen (kok) tuolileikki
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014082818611861_uu.shtml

Verotuksen kokonaisuudistukselle selkeä tarve
http://blogit.iltalehti.fi/johannes-koskinen/2014/08/28/verotuksen-kokonaisuudistukselle-selkea-tarve/

Liki miljoona köyhää
http://enkeliporsas.puheenvuoro.uusisuomi.fi/174776-liki-miljoona-koyhaa

Kotietsinnän laillisuus (KKO 2014:57 ja 58)
http://jyrkivirolainen.blogspot.fi/2014/08/871-kotietsinnan-laillisuus-kko-201457.html

Näkökulma: Tätä sinulle ei kerrota
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014082918612901_uu.shtml


Mielipiteeni

Toimivan ja aktiivisen lihasmassan säilyttäminen ja ylläpitäminen on avaintekijöitä taistelussa vanhenemisen biologisia tunnusmerkkejä vastaan. Lihasmassan menettäminen vuosien kuluessa on jossain määrin väistämätöntä, mutta järkevällä ja oikein mitoitetulla lihaskuntoharjoittelulla voit suuresti vaikuttaa lihaskudoksesi laatuun ja määrään.
Iän mukana menetettävä lihasmassa kostuu ensisijaisesti nopeista lihassoluista; jäljelle jäävät pääasiassa hitaat ja kestävä solut. Lihaskuntoharjoittelu auttaa kuitenkin jossain määrin säilyttämään myös nopeiden solujen massaa ja ylläpitämään niiden hermotusta. Tällä asialla on voiman säilymisen kannalta merkitystä ja asiaa voit tietenkin auttaa myös sillä, että kasvatat harjoittelun avulla jäljellä oleviä lihassolujen massaa.
Iän mukana sydämesi pumppausteho laskee ja esim. maksimisykkeesi putoaa 20-vuotiaan noin 200 lyönnistä 60-vuotiaana noin 160 lyöntiin minuutissa. Liikunta auttaa tässäkin asiassa; se vahvistaa sydäntäsi, pitää verisuonesi joustavina ja hiusverkoston auki ja pitää myös yllä lihastesi kykyä ottaa vastaan ja käyttää happea hyväkseen. Ja mitä enemmän vuosia sinulle kertyy kalenterimittariin, sitä tärkeämmäksi käy myös aerobisen kapasiteetin ylläpidossa toimivan ja riittävän lihasmassan säilyttäminen. Kestävyysliikunnan ohella tarvitset ehdottomasti myös sitä tukevaa lihaskuntoharjoittelua – itse asiassa vasta hyvä lihaskunta antaa sinulle mahdollisuuden kestävyysliikuntaan.
Kesk-iän yleisempiä kroonisia sairauksia on niin sanottu tyypin II diabetes eli vanhuuden sokeritauti. Sen puhkeamiseen vaikuttavat runsas rasvan ja sokerin käyttö, ylipaino, perimä ja huonot liikuntatottumukset. Sen tärkeimpia hoitomuotoja ovat säännöllinen liikunta ja oikein mitoitettu likunta ja painon kontrollointi ja terveelinen ruokavalio.


Päivän mietelause


Ålå koskaan puhu pahaa itsestäsi, ystäväsi pitävät siitä huolen.
Jos yksinöiset puut yleensä kasvavat, ne kasvavat vahvoiksi.
Työ on siunaus joka näyttää kiroukselta.
Kun työ on ilo, elämä on nautintoa. Kun työ on velvollisuus, elämä on orjuutta.
Työ ja rakkaus – ne ovat kaiken perusta. Ilman niitä syntyy neuroosi.
Työ on huviakin hauskempaa.

Värssy

Onnea nyt toivon sulle,

ystävälle pienoiselle,

toivon, reimun rikkautaa,

ilon, onnen kirkkautta.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

Lea Laven - Ei oo, ei tuu (1979)
https://www.youtube.com/watch?v=fHtdOXV7ov0&index=2&list=RD50NRthJ4M7M

Rotunainen- Lea Laven_0001.wmv
https://www.youtube.com/watch?v=EKE2q6L5x4Y&list=RD50NRthJ4M7M&index=3

Lea Laven - Tumma nainen (1974)
https://www.youtube.com/watch?v=m30hP-P1kfk&index=4&list=RD50NRthJ4M7M


Terveys ja liikunta

Paino 98,4 kg, verenpaine 147/84 lepopulssi 56. Uinti 0 m / 74000 m, Jumppa 0 min / 3630 min. Kuntosali 100 min/ 5350 min, Kävely 0 km/ 371 km Pyöräily 24 km / 2448 km, Hiihto 0 km/ 5km, juoksu 0 / 9 km, rullaluistelu 0 / 1 km.

Kävin tänään testeissä: http://www.suomimies.fi/

Suosittelen muillekin.

Olen nyt tyytyväinen siihen, että kestävyyskuntoni on nyt erinomainen. Kestävyyskunto kuvaa elimistön kykyä kayttaa happea pitkäkestoisessa työssä. Sillä on selkeä yhteys työkykuyn sekä myös sydän- ja verenkiestoelimistön sairauksien ilmaantuvuuteen. Huomiota on kiinnitettävä rasvan määrään, sillä rasvaprosenttini on 26,4, kun sen pitäisi olla 20. Viskeraalirasva on vatsaontelossa olevan sisäelinrasvan määrä melisentteinä poikkileikkauksesta. Viskeraalisen rasvan tulos on tärkär terveysmittari, sillä liika vatsaonteloissa oleva rasva on haitallisempaa ja vaikeammin havaittava kuin ihonalainen rasva. Suositeltava arvon alle 100 cm2 , kun oma arvoni on 130,1.Toinen huolen aihe on liikapaino, sillä painoindeksini on 30,5 ja saisi olla 25,0. Ihannepaino olisi 86,5 kg. Oma tavoitteeni on 90 kg.

Puristusvoimana on keskiverta eli 3. Puristusvoimalla on selkeä yhteys mm. siihen, millainen on ennustettavissa oleva toimintakyku eläkeiässä.

Näiden tulosten ja verikokeiden tulosten perusteella pystyn tekemään takemman kuntoilusuunnitelman ja ruokavalion muutoksen. Tavoitteena on että vuoden lopussa paino on 90 kg sekä rasvaprosentti viitearvojen sisällä.

Kuusi sairautta, jotka jäävät herkästi huomaamatta

http://www.hs.fi/terveys/Kuusi+sairautta+jotka+j%C3%A4%C3%A4v%C3%A4t+herk%C3%A4sti+huomaamatta/a1409277530322

Loppukevennys

Ukryta Kamera - Nierozgarnięta Sprzedawczyni
https://www.youtube.com/watch?v=dmxHdPr82-c&list=RDChTuiUpER5Q&index=6

Just For Laughs Funny Grandmothers on Candid Camera
https://www.youtube.com/watch?v=mq0QrM13BNA&list=RDChTuiUpER5Q&index=16


Ihmisellä pitää olla tavoitteita:
3-vuotiaana, ettei tulis pissat housuun.
15-vuotiaana, että olisi ystäviä.
18-vuotiaana että olisi ajokortti.
20- vuotiaana , että saisi seksiä.
35-vuotiaana, että tekisi rahaa.
50- vuotiaana, että tekisi lisää rahaa.
60-vuotiaana, että saisi lisää seksiä.
70- vuotiaana, että olisi ajokortti.
75- vuotiaana, että olisi ystäviä.
80- vuotiaana, ettei tulisi pissat housuun.

Mitä sisustusarkkitehti tekee?
Sisustusarkkitehti kertoo, minkälaisia huonekaluja on hankittava, millaiset tapetit huoneisiin tarvitaan ja mitä värejä pitää käyttää. 
Hän on siis eräänlainen anoppi

Miksi satiainen ei nouse kulmakarvoja ylemmäksi :?: Koska, täi tulee vastaan ja sanoo, painu vittuun siitä.

Mitä kärpänen sanoi lennettyään hevosen suuhun? - Nyt olen turvassa.

Kaksi rouvaa istui kahvilassa bulevardilla. Toinen valitti: - Minä olen sitten kyllästynyt televisioon! Aina vain väkivaltaa ja seksiä! Kun minä avaan television, niin tulee väkivaltaa. Ja jos suljen television, niin alkaa tulla seksiä.


Lääkäri kysyi punapäältä: - Tiedättekö, mihin veriryhmään kuulutte? - Hihihi. Poikaystäväni sanoo, että minä olen kuumaverinen.